1- MEXE-SE...
Mova sua casa, sua cama, seu corpo.
Caminhe, saia pela manhã, saia da rotina do trabalho, relacionamentos e padrões de vida.
Mude sua perspectiva.
Aproxime-se dessas pessoas com quem você pode ser autêntico e nutre seus sonhos mais loucos.
Você não precisa mover montanhas, mover uma pequena pedra pode fazer maravilhas.
Toque nas partes que você ama do seu corpo.
Dê abraços na padaria, no parque, nos portões de toda a cidade.
as pessoas na bochecha.
Acaricie um pouco mais no seu gato ou no seu cachorro. Saboreie a sensação de um lenço de seda, de um pedaço de madeira, de diferentes texturas.
Musgo, cascas, rochas e água.
Quanto mais você o fizer, mais confortável se sentirá com o prazer de tocar.
3- OUÇA...
Sente-se em silêncio e observe o quanto há lá para ser ouvido.
Escute as pessoas, o que elas realmente estão falando. Ouça até a última nota de cada música.
Ouça sua voz interior, aquela que você só ouve quando a confusão de cada dia diminui.
Ouça o sussurro das folhas, o chamamento das rãs, o ranger da madeira queimando na sua lareira.
Escute com o coração e escute sempre aquilo que nunca é falado.
4- SENTE...
A dor, experimente a alegria, até sentir que vai evaporar. Permita-se rir até doer, sinta o amor do fundo do seu coração. Entregue-se à sensualidade da vida.
Zangue-se e expresse sua raiva, se for o caso, mas faça isso sozinho.
Se você não sentir de verdade, você não está vivo.
5- CONFIE...
Você sabe o que precisa saber.
Pare com suas dúvidas.
Aquela cócega interna é a sua mais alta verdade e ela vai te servir da melhor maneira.
Você se arrepende quando não sabe ou nega sua intuição. Lembre-se disso: Finalmente, você e só você sabe o que é melhor para você.
Se você consumir, sem perceber, todo o seu dia pintando, é isso que você deve fazer.
Se você ama caminhar ao lado do oceano, encontre um jeito de chegar lá.
Se você não confiar totalmente em você, você se torna mofo.
6- ENCONTRA-TE...
Com os homens e mulheres que você ama.
Tome o chá acompanhado, caminhe em companhia pela floresta, converse e fale, leia em voz alta para os outros. Comemore que seu cabelo, sua pele, seu corpo e suas histórias são diferentes das dos outros e por sua vez são completamente semelhantes.
Cozinhe e coma em companhia.
7- RECEBA...
Por uma vez, pare de dar e dar a todos menos a si mesmo. Aceite os elogios graciosamente.
A voz que você precisa ouvir, o abraço, aquele momento de conversar, a comida na sua mesa, o dinheiro que você precisa, sempre serão fornecidos.
Abra-se para receber, abra suas mãos para que sejam preenchidas com abundância.
Receba todas as coisas boas que você merece e lembre-se de demonstrar gratidão pela sua vida.
A.H.
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